Elena Z.
Es ist genau das, was einen guten Morgen ausmacht.
Sacred Ritual • Dein Daily Zyklus Journal
Rosa
€35,99
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Sacred Ritual • Dein Daily Zyklus Journal
Dieses Journal ist kein Tracking-Tool – es ist dein Raum der Selbstwahrnehmung.
"Dein Zyklus ist kein System, das optimiert werden muss. Er ist ein Rhythmus, der gehört werden will."
Sacred Ritual begleitet dich über sechs Zyklen hinweg und schafft einen sanften Rahmen, in dem du deine eigene Zyklusdynamik entdecken kannst.
- Verstehe deinen Zyklus & deine Energie in jeder Phase
- Baue eine tägliche Verbindung zu dir selbst auf
- Einchecken statt funktionieren
- Mehr Klarheit, Fokus & innere Ruhe
- Zurück zu deiner Natur
€35,99
Sechs Zyklen. Ein tägliches Morgenritual. Ein Raum, der nur für dich ist.
Das Sacred Ritual Journal begleitet dich dabei, deinen Zyklus nicht zu tracken, sondern wirklich zu fühlen.
Jeden Morgen ein paar Minuten Stille, Selbstwahrnehmung und Verbundenheit mit deinem Körper.
Das Daily Ritual führt dich durch deinen Alltag, das Monthly Ritual lädt dich ein, mit jeder Menstruation bewusst zurückzublicken und neu zu beginnen und fundiertes Zykluswissen hilft dir, deinen Körper Schritt für Schritt besser zu verstehen.
Alles in deinem eigenen Rhythmus.
- Raum für 6 vollständige Zyklen
- Tägliches 10-Minuten Morning Ritual
- Monatliche Reflexionsseiten
- Fundiertes Zykluswissen
- Undatiert & ohne feste Zykluslänge
- 228 Seiten · Hardcover · A5
Dieses Journal ist für Frauen geeignet, die…
... ihren Zyklus nicht mehr nur verstehen, sondern wirklich fühlen wollen
... wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchtenstatt nur im Außen zu funktionieren
... sich jeden Tag bewusst einen Moment für sich nehmenund daraus ein liebevolles Ritual entstehen lassen
... ihre weibliche Energie nicht kontrollieren sondern leben möchten
Und für alle, die spüren, dass echte weibliche Gesundheit nicht messbar ist.sondern etwas, das man fühlt.
Kein spezifisches Zykluswissen aber du solltest deinen Zyklus bereits tracken oder direkt mit dem Journal damit anfangen.
Die Grundlagen findest du im integrierten Zykluswissen-Teil des Journals. Was du als Basis brauchst, ist zu wissen, in welcher Phase du dich gerade befindest. Wie das geht, erklären wir unten nochmal ausführlich.
Dein Sacred Ritual wird speziell für dich innerhalb von 4 Werktagen gedruckt und verschickt. Und sollte nach 2-4 zusätzlichen Werktagen in deinen Händen liegen. (DE)
Sofort. Da das Journal undatiert und an keine Phase gebunden ist, kannst du direkt loslegen sobald du es erhälst.
Was andere Frauen sagen 🌟
Ihre Erfahrungen mit dem Journal.
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Dieses Journal ist für alle Frauen geeignet, die …
-
ihren Zyklus nicht mehr nur verstehen, sondern wirklich fühlen wollen -
wieder in Verbindung mit sich selbst kommen möchten statt nur im Außen zu funktionieren -
sich jeden Tag bewusst einen Moment für sich nehmen und daraus ein liebevolles Ritual entstehen lassen -
ihre weibliche Energie nicht kontrollieren sondern leben möchten
Kunden Video Feedback
Customer Reviews
Overall rating: 4.7 / 5 from 10 reviews.
Das Sacred Ritual Journal hilft mir dabei meinem zyklischen Wesen näher zu kommen und zu verstehen dass nicht jeder Tag gleich produktiv sein muss oder sich gleich anfühlen muss. Durch das Journal hab ich gelernt meine Stimmungen und Gefühle besser zu verstehen und meiner Weiblichkeit näher zu kommen! Ein Riesen Geschenk für jede Frau! 💖
Ich liebe das Sacred Ritual Journal, weil es mich jeden Tag daran erinnert, wofür ich dankbar bin. Gerade in stressigen Zeiten ist dieses kleine Ritual unglaublich wertvoll. Wenn man sich vornimmt, täglich hineinzuschreiben, wird Dankbarkeit ganz automatisch zu einem festen Bestandteil des Alltags – und genau das macht für mich einen riesigen Unterschied. Außerdem habe ich durch das Journal viel bewusster wahrgenommen, wie unterschiedlich meine Gefühlszustände in den verschiedenen Zyklusphasen sind. Früher ist mir das überhaupt nicht aufgefallen, aber jetzt verstehe ich mich selbst viel besser. Und das Design liebe ich auch total. Ich habe die rosa Version gewählt und finde sie so schön, dass das Journal einen festen Platz auf meinem Schreibtisch hat und gleichzeitig als Deko ist <3 Ich freue mich schon darauf, mit dem Journal immer mehr über mich selbst zu lernen und irgendwann auf all die Einträge zurückzublicken. Es ist einfach ein wunderschöner Begleiter für mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion :))
Sacred Ritual • Dein Daily Zyklus Journal
Store owner replied: Liebe Jade, vielen Dank für das schöne Feedback! Und wie toll dass du es auch als Deko nutzt. 🥺
Für mich hat das tägliche Bewusstsein über meinen Zyklus ALLES verändert. So oft habe ich mich selbst nicht verstanden und daraufhin verurteilt, einfach weil ich die falschen Erwartungen an meinen mich hatte. Seit ich mir jeden Tag kurz Zeit nehme und bewusst in meine Gefühlswelt und meine Bedürfnisse eintauche, fühlt sich mein ganzes Leben so viel leichter an. Ich kann meiner natürlichen Energie mit Freude folgen. Auch an den Tagen an denen ich eher langsam bin oder sehr emotional oder gereizt oder mich unsicher fühle, fühle ich mich jetzt wie ich selbst. Weil ich verstehe dass das meine Natur ist und ich genauso richtig bin.
Ganz tolles Journal! Liebe meine neue morgenroutine 🥰✨
Sacred Ritual • Dein Daily Zyklus Journal
Store owner replied: Liebe Alexandra, vielen Dank für dein Feedback! 💗
Ich fühle, dass es mir damit besser geht und möchte dass es mehr Frauen zugänglich ist!
Einfach die schönste Idee die ich bisher zum beobachten und lernen des EIGENEN Zyklus gesehen habe ! 🫶🏼☯️
Finde die Idee super schön und das Design auch toll, aber ehrlich gesagt bin ich von der Umsetzung enttäuscht. Der Eingangstext ist schön geschrieben, nur danach kommen ausschließlich dieselben Daily-Seiten. Super um sich selbst zu reflektieren - keine Frage. Falls ihr euch wie ich erhofft hattet, ein Zyklusjournal mit profundem Wissen zu den einzelnen Zyklen zu erhalten (zumindest in between), dann ist es nicht geeignet. Mit dem Wissen hätte ich es mir persönlich nicht gekauft.
Sacred Ritual • Dein Daily Zyklus Journal
Store owner replied: Liebe Vani, vielen Dank für dein ehrliches Feedback! Das Sacred Ritual Journal ist darauf ausgelegt, dass du lernst, wie sich dein Zyklus für dich persönlich anfühlt. Deshalb ist es bewusst nur mit dem wichtigsten Wissen zu deinem Zyklus ausgestattet, das du hinten im Journal findest. Es tut mir leid, dass du dadurch falsche Erwartungen hattest und enttäuscht wurdest. Ich hoffe, du findest ein Journal, das besser zu deinen Bedürfnissen passt oder gibst dem Sacred Ritual Journal die Chance, deinen Zyklus wirklich zu fühlen und nicht nur mit dem Verstand zu verstehen.
Top! Ich liebs🫶 ich nehm mir immer morgens 10 bis 15 min dafür in denen ich inne halten darf und Zeit für mich habe und ich merke richtig wie gut es mir tut mir diese Zeit für mich zu nehmen☀️ ich hab das Gefühl meinen Zyklus und jede einzelne Phase viel besser wahrnehmen zu können🌸 Ich bin dir sehr dankbar für dieses wunderbare Buch Lena🧡
Sacred Ritual • Dein Daily Zyklus Journal
Store owner replied: Liebe Isabel, vielen Dank für diese wunderschöne Feedback! 💗 Es freut mich wirklich sehr zu hören wie das Sacred Ritual Journal dich und dein Leben bereichern darf!! 🌸
Das Journal bereichert meine Morgenroutine sehr, weil ich mich direkt morgens mit mir und meinen Gefühlen verbinde und auch das Gefühl für Dankbarkeit hochkommen lasse, was man alles sonst leider viel zu schnell im Alltag nach hinten schiebt… ich finde die prompts perfekt - nicht zu lang, nicht zu kurz & diese 5-10 Minuten verändern wirklich den Tag! Ich liebe es und freue mich es weiter zu benutzen💞
Sacred Ritual • Dein Daily Zyklus Journal
Store owner replied: Liebe Elena, vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut mich sehr zu hören dass diese kleine Morgenroutine dein Leben so bereichert! 🌟
Bin extrem positiv überrascht von dem Journal! Habe davor nur meine Periode getracked, habe durch das Daily Zyklus Journal endlich angefangen, mehr in meinen Körper reinzuspüren und mich mit meinem gesamten Zyklus zu verbinden. Zudem ist es wirklich sehr liebevoll gestaltet und hat super viele wichtige Informationen, die mir noch mehr beim Verstehen und Verbinden geholfen haben!! Kann's also wirklich von Herzen empfehlen!! 🥹💞💗
Sacred Ritual • Dein Daily Zyklus Journal
Store owner replied: Liebe Vivien, vielen Dank für dein schönes Feedback! 💞 Es ist so toll dass du jetzt nicht mehr nur deinen Zyklus trackst, sondern ihn auch endlich fühlen kannst!!
Wie tracke ich meinen Zyklus?
Das Journal ist dein täglicher Raum für Selbstwahrnehmung und Verbundenheit, ergänzend zu dem, wie du deinen Zyklus bereits trackst.
Für das Tracking selbst gibt es drei Möglichkeiten:
✎
Anhand der Tage
Du zählst ab dem ersten Tag deiner Menstruation und ordnest dir anhand der durchschnittlichen Phasenlängen eine Phase zu. Das ist der einfachste Einstieg – aber auch der ungenaueste, weil jeder Zyklus individuell ist und sich von Monat zu Monat verändern kann.
✎
Tracking-Apps
berechnen deine Phasen automatisch – basierend auf deiner Menstruation und durchschnittlichen Phasenlängen. Praktisch, aber ähnlich wie die Tagesmethode nur eine Schätzung. Dein tatsächlicher Eisprung kann deutlich abweichen.
✎
Basaltemperatur & Zervixschleim
Das ist die genaueste Methode. Jeden Morgen misst du deine Körpertemperatur direkt nach dem Aufwachen – noch bevor du aufstehst. Kurz vor dem Eisprung sinkt die Temperatur leicht, danach steigt sie messbar an. In Kombination mit der Beobachtung deines Zervixschleims, der sich je nach Zyklusphase in Konsistenz und Menge verändert, bekommst du ein sehr klares Bild davon, wo du im Zyklus wirklich stehst.
Wenn du ein Tool dafür suchst, schreibe uns gerne eine DM auf Instagram @rewild.yoursoul – Lena empfiehlt dir ihres persönlich.
Warum eigentlich zyklusbasiert leben?
Du bist ein zyklisches Wesen. Dein Körper folgt einem natürlichen Rhythmus aus vier Phasen – jede mit ihren eigenen Qualitäten, ihrer eigenen Energie, ihren eigenen Stärken. Und doch versuchen die meisten von uns, jeden Tag gleich zu funktionieren. Konstant. Produktiv. Linear.
Das kostet Kraft.
Wenn du anfängst, deinen Rhythmus zu kennen, hörst du auf, gegen deine Biologie zu arbeiten. Du weißt, wann du nach außen gehen kannst – und wann du Ruhe brauchst. Wann du kraftvoll bist – und wann Stille das Wertvollste ist, was du dir schenken kannst.
Aber Wissen allein reicht nicht. Reines Tracking zeigt dir Zahlen. Es sagt dir, in welcher Phase du bist – aber nicht, wie sie sich für dich anfühlt. Genau hier liegt der Unterschied zwischen Tracking und gelebter Zyklusverbindung.
Der Raum der Selbstwahrnehmung ist der Raum, in dem du deinen Körper wirklich kennenlernst. Nicht durch Daten. Sondern durch tägliches Innehalten, Fühlen und Zuhören.
Das ist es, was Sacred Ritual dir gibt.
